まとめ
・一番集中力があるのは起床後2、3時間なので、ここで一番やらなきゃならないことをする
・疲れを再度リセットするには有酸素運動、仮眠(30分程度)で再度集中力UP
・朝すぐに動けない人は5分程度のシャワーが最適
ここからは感想
朝が一番重要なのはその通り!
と言うか、朝しっかりやるとその日のほとんどことが終わってることもあるw
こういう時間術とかもっと若い時に知りたかったわー。
【中古】【全品5倍!9/20限定】脳のパフォーマンスを最大まで引き出す神・時間術 / 樺沢紫苑
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・疲れを再度リセットするには有酸素運動、仮眠(30分程度)で再度集中力UP
・朝すぐに動けない人は5分程度のシャワーが最適
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